【孕期小知識】為什麼會水腫呢?

2016/03/22
【孕期小知識】為什麼會水腫呢?
懷孕過程中,因為生理的改變,難免會出現水腫問題,尤其孕程後期更容易出現水腫

懷孕後,子宮也會跟著變大,進而壓迫到下肢靜脈及骨盆腔的靜脈,使血液回流及循環變差,加上荷爾蒙的變化,只要吃得太鹹、或喝水不正確,就會造成體內鈉及水分的滯留,因而水腫,在28週過後會更明顯。

如何改善水腫

1.喝無糖紅豆湯 (只喝湯部吃紅豆)
2.喝冬瓜湯,排水利尿,有助於消水氣
3.睡前腳可以泡個熱水、或將腳抬高在墊子上 (以媽咪舒服為主哦)